Tea Tree Oil – dầu cây trà: phần và thuốc

Các thành phần của dầu và thuốc Tea Tree OilTea Tree Oil   có một loạt các hoạt động là một chất khử trùng mạnh mẽ, ví dụ, có virus, khuẩn và nấm. Vì lý do này, nó thường được dùng như là một điều trị tự nhiên để ngăn chặn nhiễm trùng, Trị vết thương nhỏ, bỏng và phồng rộp.

áp dụng TeaTreeOil, bạn cần phải xem điều đó tập trung. ví dụ, một giải pháp của 5% tinh dầu là thích hợp cho việc điều trị mụn và 10% giải pháp tuyệt vời để chân mồ hôi.

Các thành phần của dầu và thuốc Tea Tree Oil

nên nhớ rằng trước khi điều áp dụng một lượng nhỏ của Tea Tree Oil  tốt không đến một khu vực của người da để kiểm tra phản ứng của cơ thể để nó.

Nếu đỏ, đốt cháy, hoặc kích ứng da khác, dầu nên pha loãng hoặc không được sử dụng.

Nội dung:

  • Những phần của dầu và thuốc
  • sử dụng công thức nấu ăn TeaTreeOil
  • Choáng, tác dụng phụ,

Tea Tree Oil   cho tóc là thanh tao, bạch có nghĩa là màu thay đổi từ màu vàng để hoàn toàn trong suốt. Lấy từ lá của cái gọi là cây trà.

Tea Tree oil – công dụng, thành phần,giá cả, hiệu quả và mua ở đâu? Ở cửa hàng thuốc tây hay trang web của nhà sản xuất

Không được nhầm lẫn, xin vui lòng, đây không phải là một trà cây có lá chỉ được sử dụng trong nấu ăn.

Sự quan tâm đến điều này không bình thường, đơn vị đến από1970, khi nhiệt tình của quần chúng chỉ tự nhiên sản phẩm. Nó bật ra rằng, có nhiều tính chữa bệnh, mặc dù đây là lần đầu tiên bài viết về chủ đề này được viết trong những năm niên 1930-1940 hóa học Penfold. Mô tả tất cả các biện pháp có thể đó là khoảng 11 lần so với những đặc tính của những người nổi tiếng nhất sát trùng! Nhưng như một phần của khối lượng sản xuất thuốc kháng sinh thú vị dầu cây trà khấu, nó một lần nữa được sức mạnh chỉ trong năm 1970.

Hôm nay, nó là một trong những χρησιμοποιοιοομεναρτήματα cho mỹ phẩm, được sử dụng trong kem, mặt nạ, dầu gội đầu. Chỉ có một vài giọt dầu được thêm vào, ví dụ, một dầu gội đầu, bạn có thể thoát khỏi một ám ảnh vấn đề như gàu!

Tính chất đặc biệt Tea Tree Oil phụ thuộc vào các thành phần của nó. Nói Chung có hơn 98 đường dẫn:

  • τερπινένιο-4 là trách nhiệm cho duy nhất kháng sinh tính (tập trung đạt 30-48%)?
  • 1,8-κινεόλη và các phụ kiện khác có diệt khuẩn.

Hai yếu tố là có giá trị nhất, nhưng nó là tốt nhất để có được những dầu thấp như trong hình thức tập trung, nó có thể được mạnh mẽ kích thích.

TeaTreeOil được sử dụng trong μαλλιάλαϊκή y học và thẩm mỹ một thời gian dài, thường được dùng cho làn da và tóc. Công cụ này không có bằng chiến đấu mụn, viêm, như tư cách da dầu (vấn đề hoặc kết hợp).

Nhưng hôm nay, ngoài chính xác επαγγελματικήφάρμακα, bạn có thể sử dụng nhà rất hiệu quả công thức nấu ăn. Dầu được khuyến khích cho da đầu bị cho sự hình thành số lượng lớn gàu. Tea Tree Oil   là rất tốt cho tóc, giúp bình thường tuyến bã, đó là, tóc không chỉ khỏe mạnh và nhìn đẹp, nhưng cũng ngọt nhẹ hơn và sáng bóng.

Tea Tree Oil có thể giải quyết các vấn đề như

  • giòn tóc, đầu của cắt ngang không?
  • viêm, dai dẳng ngứa, kích thích không?
  • gàu xuất xứ khác nhau?
  • hypersecretion.

Bằng cách sử dụng một loạt các phương tiện, mặt nạ, dầu gội đầu như là một phần của các tinh dầu tự nhiên, bạn có thể dễ dàng và nhanh chóng tăng cường tóc, làm cho họ khỏe mạnh hơn, loại bỏ tất cả các loại vấn đề. Nhiều công thức nấu ăn trở nên dễ dàng ở nhà, và loại bỏ sự liên tục cần phải chuyên thăm tiệm cho trị đắt tiền.

Một nhà làm gàu mặt nạ dựa trên tinh dầu

Nếu bạn nhìn thấy một lớn αριθμόπιτυρίδα, mà không giúp đối phó với nhiều phẩm, bạn có thể sử dụng một mặt nạ đặc biệt, mà là dựa trên dầu. Cho sản xuất bạn sẽ cần bơ, tốt, dầu thầu dầu ô liu hoặc ngưu bàng (hãy nhớ rằng ngưu bàng cũng kích thích tóc tăng trưởng!). Quỹ này nên được hơi nước nóng, và sau đó, hai muỗng thêm năm giọt tinh dầu τεϊόδεντρου, hai giọt hương thảo, dầu oải hương, bergamot. Trộn hỗn hợp cho đến khi nó được mịn màng, sau đó rời khỏi cho đến mười năm phút để vẽ.

Mặt nạ nhà được sử dụng vậy: vì CHÀ vào tóc rễ, sau đó bạn có thể để lại cho 20-30 phút. Rửa sạch cái mặt nạ nên dưới nước, dùng dầu gội đầu.

Nếu bạn sử dụng các giác của một cảm giác và cảm giác khó chịu (đó cho thấy một phản ứng của dị ứng), sau đó với một cái mặt nạ, bạn cần phải rửa sạch ngay lập tức, và không chờ đợi sự kết thúc của các thủ tục. Để tránh một tình huống như vậy, xin vui lòng thử cho thành phần khác nhau bằng cách áp dụng một số lượng nhỏ của chúng để da trong vài phút. Nếu có đỏ và ngứa mặt nạ này gàu là không thích hợp cho anh.

Tea Tree Oil có thể giải quyết các vấn đề như

Một đặc biệt phun để trả lại Shine để tóc

Để chuẩn bị phun, bạn cần phải có những thành phần sau đây:

  • 30 giọt tinh dầu τεϊόδεντρου?
  • 50 ml thường xuyên rượu?
  • 50 ml tinh khiết nước bình thường.

Quá trình chuẩn bị phun là rất đơn giản: các dầu đầu tiên nên là hòa tan trong một rượu, sau khi trộn với nước. Cồn CHÀ nhẹ nhàng vào tóc rễ vào buổi tối, trong buổi sáng cần được tẩy rửa với dầu gội đầu.

Lặp lại các thủ tục là không nên thường xuyên đủ 2-3 lần một tuần. Sử dụng thường xuyên như một đơn giản phun sẽ giúp lọn tóc Tỏa sáng một lần nữa để thoát khỏi gàu, để ngăn chặn nó tiếp tục xuất hiện.

Cần phải rửa sạch qua συνήθουςσαμπουάν chạy nước. Lặp lại quá trình này có thể một lần một tuần. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng tóc đã trở nên mạnh mẽ hơn, họ bay về Sáng tự nhiên.

Dầu Cây trà sử dụng

  1. cho việc điều trị mụn

Sử dụng loại dầu vào lúc 5% nồng độ. kết 5 bộ phận dầu và 95 bộ phận nước. CHÀ các giải pháp vào da, vào buổi sáng và buổi tối.

  1. như một chất khử trùng

Tea Tree Oil  tốt không đối xử một cách hiệu quả ανηλίκουπληγές, viêm, vết cắt nhỏ, mụn rộp ban. Không cần phải làm cho một đặc biệt quyết định cho loại điều trị. CHÀ một vài giọt dầu vào khu vực bị ảnh hưởng. dầu nồng độ 5% sẽ được sử dụng cho quá trình này.

  1. trong việc điều trị của nấm

Áp dụng 2-3 giọt dầu vào khu vực bị ảnh hưởng của nấm móng tay. tốt smazh bề mặt móng tay và dưới nó. thủ tục này phải được thực hiện 1 lần một ngày.

  1. cho tóc khỏe mạnh

kết quả tốt của TeaTreeOil vào tình trạng của nang tóc. Dầu gội đầu với một dầu nội dung của 5% sẽ giúp loại bỏ các gàu và rận.

  1. Thư giãn

tuyệt vời dầu ảnh hưởng đến tâm hồn con người. phòng tắm với 8-10 giọt TeaTreeOil giúp thư giãn, giảm bớt căng thẳng và sự gia tăng năng suất.

  1. Κυνάγχη

chuẩn bị nồi hoặc bát với 1 λίτροζεστό nước. Thêm 2-3 giọt nước tinh dầu τεϊόδεντρου, đặt đầu mình trong hơi nước và naquin Khăn. Hít thở sâu 5 đến 10 phút. sau khi đầu tiên trị nỗi đau trong cổ họng giảm. và công cụ này giúp làm sạch các xoang.

  1. cho vệ sinh cá nhân

Với 10% nồng độ dầu. đánh bọt, thêm 5 giọt TeaTreeOil. Dầu này cũng là một tuyệt vời θεραπείαενοχλητικό vấn đề đối với nhiều người phụ nữ – nấm. để chiến đấu chuẩn bị một giải pháp đặc biệt: Trộn 5 giọt dầu và 1/2 muỗng cà phê .. soda, sau đó, hòa tan trong một hỗn hợp của 200 g nước ấm. rửa sạch cho 1 tuần, hai lần một ngày.

  1. côn trùng cắn

để khử trùng vết thương, giảm đau καιαποτρέψει ngứa, áp dụng một giải pháp của Tea Tree Oil trong sự phong phú của 5% trong khu vực của côn trùng cắn. Áp dụng một băng nhỏ để dầu không bốc hơi. làm thủ tục này 2 lần một ngày. và bởi sự kết thúc của những ngày đầu tiên, anh sẽ được giải.

  1. cho việc điều trị bệnh giời leo

Thoa dầu cây trà 5% nồng độ. Áp dụng 3-4 giọt vào vùng bị ảnh hưởng của da. làm thủ tục này 2-3 lần một ngày. đó là tốt hơn để sử dụng một miếng vá để dầu không bốc hơi.

  1. như một bụi

Tea Tree Oil  tốt không có thể được sử dụng như một nhà chăm sóc cài đặt. trong một chai xịt, trộn với 120 ml giấm, 700 gr nước, thì thêm khoảng 10 giọt TeaTreeOil.

giải pháp này là lý tưởng cho đối phó với nấm trong phòng tắm, và thậm chí để làm sạch gương và cửa Sổ, và nhanh khô, không để lại dấu vết.

Ngoài ức chế quá trình nhiễm, dầu cây trà có khả năng để kích thích hệ thống miễn dịch và tăng phòng thủ của cơ thể. Nếu bạn tìm thấy bài viết này hữu ích, hãy nói với bạn bè về tính năng tuyệt vời của TeaTreOil!

Deeper – thuốc tốt nhất để tăng cường nam tính. Làm thế nào nó hoạt động và nơi để có được nó?

Làm thế nào nó hoạt động gel Deeper

Như là một phần của phong cách của mình trong cuộc sống là khiêu dâm, chán nản, grisura và sự thất vọng? Thực sự, người bạn đời của bạn làm được điều gì đó? Deeper gia bao nhieu không ngạc nhiên, trong trường hợp này, thưa quý vị, để biết cách làm thế nào lớn, được. Cũng có thể, ngoài ra, chú ý sức mạnh của sự cương cứng, ngoài ra, sự tập trung của khép lại. Nhiều người có thể tưởng tượng mà hoàn toàn không có kem, tất nhiên, sẽ làm tăng các thành viên tuy nhiên, nó là cũng có giá trị để đọc bài viết này viết để chắc chắn rằng nó không giống như tất cả Của liên kết với loại thông tin này. Deeper gel kết quả! được thực hiện của playoffs trong hang, mà sẽ trở thành một phần của dương vật.Làm thế nào nó hoạt động gel Deeper

Tuy nhiên, máu Hoàng gia có thể hoàn thành thực tế dương vật hơn, nhanh hơn, mà có thể làm cho việc mở rộng. Sau 2-3 tuần hữu ích, như là có thể được nhìn thấy trong các tế là cơ thể đơn giản hơn bởi vì ít nhất là 2 cm đó đã chứng minh là người mạnh mẽ nhất thức y tế vị trí để thúc đẩy, lớn như thế nào là thật, và tinh trùng và cải thiện cương cứng! Deeper nghĩa là gì và tất cả mọi thứ dưới đây với một tiến bộ biochimically hiệu quả công thức.

  • Với Deeper gia bao nhieu thực sự cương cứng sẽ trở nên khó khăn hơn và dày hơn
  • Mục này chắc chắn sẽ nhận ra khỏi giường nhanh hơn, và tất cả những thực tế mua lại, đó cho bệnh này chắc chắn sẽ biến mất.
  • Sự hồi sinh ngay lập tức sau khi quan hệ tình dục là khả năng để làm được nhanh hơn, Deeper nghĩa là gì mà có nghĩa là toàn bộ cơ thể phải có khả năng để thực hiện hầu như bất kì điểm yếu nào, có lẽ, một hoặc hai lần liên tiếp.
  • Mục này có thể cho một thời gian dài hơn, nặng hơn một sự nghi ngờ là phát triển Deeper.
  • Trong 2-3 tuần liên quan đến việc sử dụng Deeper nghĩa là gì tình dục là có khả năng được sức mạnh như ở tuổi vị thành niên.

Hãy sử dụng đặc biệt của sự khích lệ, và để cho ở một mức giá hấp dẫn!

Thành phần

Bằng sáng chế công thức Deeper gia bao nhieu hỗn hợp của thuốc giãn mạch và kích thích tình dục mà nâng cao trình độ hoàn toàn miễn phí trên người đàn ông của ngài đi, trong khi trong cơ thể. Nó sẽ gửi một tín hiệu đến não con người mạnh mẽ hơn nhiều máu dương vật của bạn nhanh chóng hoàn thành của mình hang của dương vật.

Deeper bao gồm:

  • Polisorbat 80
  • Quế
  • Akmella
  • Nha
  • Pepermint
  • Tocopherol acetate

Tất cả các chất này được chế độ ăn uống, nhưng nó không thể có mọi thứ cùng một lúc. Đó là lý do tại sao các nhà nghiên cứu quyết định để con dấu dương vật tự nhiên, khi trong một tòa nhà xa sản phẩm – deeper mua ở đâu. Nội dung của nó đã có lợi nhất hợp chất làm tăng dưới da tài liệu trên dương vật và tăng tỷ nội tiết tố, tăng đó tồn tại. Như là một kết quả, chức năng một cách nhanh chóng và hiệu quả – ban đầu, hơn 2 cm có thể nhìn thấy, nhưng nếu cho 4 đêm! Deeper cùng với đầu tiên sau Hiệp hội này rất kín đáo giao các sản phẩm, hầu hết phụ nữ cùng với thú vị hơn nhiều, để yêu cầu cho thêm. Chuyên gia ngành công nghiệp đồng ý rằng một vấn đề quan trọng là quyết định cụ thể, hầu như đảm bảo sự gia tăng, và tăng chiều rộng của nó. Deeper nghĩa là gì thầy thuốc có chắc chắn đáng chú ý như tình dục kiến thức liên quan đến nhiều khía cạnh, và thường cạnh trên các đối tác có thể là quan trọng nhất để tạo ra trên đầu khi so sánh với chiều dài của nó.

Đánh giá người đàn ông

Nó Sâu xa! là có thực sự phóng to không? Có thể là một ý tưởng tốt? Deeper thực sự phát triển nói rằng, với một điển hình cài đặt, một thành viên mới dày và kéo dài.

Thông qua mạng Internet, Deeper từ cơ sở chúng tôi đã đọc bất cứ lúc nào, khoảng 2 tuần sử dụng dương vật phát triển trong một 2 cm Ngay sau mỗi ba mươi ngày, các kích thước của dương vật có thể được 4-5 inch chiều dài. Tốt, bảo hành của các nhà sản xuất, các hệ thống máy giặt Deeper Mang một số khác khía cạnh tích cực, ví dụ như: tốt hơn cần phải có một mối quan hệ tình dục, sự hiểu biết của các thành viên mới (mà nói với lớn hơn quan hệ tình dục), bền hơn cương cứng của dương vật, để tăng khả năng sinh sản.

Các bài kiểm tra được thực hiện trước đó, trong các sản phẩm hoàn thành, trong khi các nhân viên y tế, chu kỳ kiểm tra đã gần như hoàn toàn gel cho răng hiệu quả. Nhiều guru, để chỉ bất kỳ lựa chọn từ cơ sở dữ liệu, và sau đó có thể gây ra, do đó bạn có thể kéo dài. Các cộng đồng Internet, đánh giá – Tuyệt vời, các lớp học được mà không có một sự nghi ngờ một ý tưởng tốt, điều đó sẽ kiểm tra hiệu quả của điều này huấn luyện đặc biệt. Người đàn ông đang ở trong sợ hãi, con chó con, Deeper đã kiếm được một vài inch.Đánh giá người đàn ông

Gel Deeper – nơi bạn có thể mua ở? Của mercadona, bán hàng

Nó Deeper để tăng thành viên nam? Những gì người đàn ông này đang có lạc quan niềm tin? Các công ty bảo đảm rằng với nó thường xuyên, sử dụng một yếu tố dày, ngoài ra, nó kéo dài. Thông qua mạng Internet đào tạo, và nhiều người đọc nó bất kỳ thời gian một vài 2 hoặc 3 tuần sử dụng, Deeper gia bao nhieu các thành viên nam phát triển qua 2 cm Ngay sau một tháng, các kích thước của các thành viên nam sẽ được 4-5 cm còn.

Tốt, bảo hành công ty, một nhà khoa học bóp Deeper Mang đến với giải thưởng khác, bao gồm: cần quan hệ tình dục, tăng độ nhạy cảm với một thành viên khác (mà phải đi tay trong tay với đầu quan hệ tình dục), Deeper bền hơn cương cứng, cao hơn khả năng sinh sản.

Bằng chứng mà trước đây đã làm tất cả mọi thứ từ thành phẩm trong khoa học, tiết lộ rằng gần một trăm phần trăm gel hiệu quả. Nhiều chuyên gia đến điểm để các con đường đúng quyết định làm đào tạo này, do đó làm cho dương vật để mở rộng. Diễn đàn đánh giá – trên thực tế, nhất của họ, tất nhiên, sự lạc quan niềm tin xác nhận quả này huấn luyện đặc biệt. Họ đang hạnh phúc cho việc sử dụng của mình, bởi vì Deeper sẽ vài centimet.

Lối sống và khỏe, ở mức độ nào là họ liên kết?

Thói quen ăn uống, tập luyện thể chất, hoặc việc sử dụng chất có hiệu quả trực tiếp với sức khỏe con người và chất lượng của họ về cuộc sống

Bởi gai dong ARBOIX 5 tháng 2017

Ảnh: Deklofenak

Để có thể tiếp tục một lối sống lành mạnh lá nhiều bệnh, như bệnh ung thư, BỆNH (bệnh nghẽn phổi mãn tính) hoặc béo phì, ngoài ra, nó cải thiện chất lượng cuộc sống của mọi người. Nhiều người trong số các vấn đề sức khỏe gây ra bởi thay đổi được yếu tố nguy cơ, có nghĩa là với những thay đổi trong những thói quen của Điên tuyên bố của Tây -liên quan đến Hút thuốc, uống và lối sống có thể giảm bệnh tật và tử vong liên quan. Bài viết này mô tả như thế nào không dẫn một lối sống lành mạnh, và những gì nghị nên được sinh ra trong tâm trí để sống tốt hơn.

Các kết quả của cuộc sống nghèo khổ

Thói quen sống là chìa khóa trong sự phát triển của một số bệnh như béo phì, bệnh tim mạch, hoặc ung thư đó cho thấy rằng một trong những vấn đề sức khỏe trong nước như Tây ban nha. Hầu hết các bệnh mãn tính có thể được ngăn chặn bởi giữ ở một khoảng cách của một số miễn phí yếu tố nguy cơ. Tuy nhiên, niềm tin sai lầm, và nhất định tuyên bố không có một cơ sở là phương tiện khác.

Theo xã Hội châu Âu của Y tế Ung thư (ESMO), một tỷ lệ lớn các công dân đã không phải chịu trách nhiệm trong phòng ngừa của bệnh ung thư, bất chấp thực tế là các chiến dịch quyết định rằng yếu tố sửa đổi như ăn và lối sống, bao gồm cả việc sử dụng chất thần, như thuốc lá, họ hành động với nhau, giữa 90% và 95% ung thư.

Loại bỏ tất cả các sửa đổi rủi ro yếu tố, bạn có thể ngăn chặn 80% của bệnh tim, đột quỵ và 2 loại bệnh tiểu đường

Các dữ liệu của người tây ban nha Hiệp hội Chống lại bệnh Ung thư chỉ ra rằng “trong 30% của trường hợp và 20% của bệnh tim mạch và 80% của tắc nghẽn mãn tính, bệnh phổi (BỆNH) là một kết quả của thuốc lá sử dụng”. Thật vậy, một nửa của những người hút thuốc sẽ chết như là một kết quả của độc hại này thói quen: ông tin rằng mỗi thuốc sống về 16 năm ít hơn những người đàn ông không cảm thấy thuốc lá.

Cũng trên mãn tính không truyền nhiễm bệnh giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân và gia đình của họ, và gây ra một cái chết chậm và sớm. Và bất chấp thực tế, kèm với từ “biên niên Sử” không có nghĩa là chỉ làm tổn thương người già: béo phì, như là, nó ảnh hưởng đến hơn 22 triệu trẻ em dưới năm năm tuổi, trong đó tăng tỷ lệ của loại 2 tiểu đường, cao huyết áp, dislipemias đầu các em và thanh thiếu niên.

Chức y Tế thế giới (tiếng người) ước tính là năm 2015, nếu xu hướng không thay đổi, của 64 triệu người mà fallecerán, 41 triệu người sẽ chết vì bệnh mãn tính như bệnh lý của hệ tim mạch, đột quỵ hay hô hấp, bệnh trong số những người khác. Trong trường hợp này, các chuyên gia nhấn mạnh rằng chỉ với các loại bỏ các yếu tố nguy cơ thể tránh được, ít nhất là 80% của bệnh tim, đột quỵ và 2 loại bệnh tiểu đường và 40% của tất cả bệnh ung thư.

Mười điều răn của khỏe mạnh lời khuyên để sống tốt hơn

Để ngăn chặn hậu quả của người nghèo kết dính của lối sống một cuộc sống trong 2013 đã được tổ chức lần đầu tiên trong Tây ban nha, một Tuần Tự kiểm soát theo phương châm “chăm sóc bản thân. Tôi đi từ bạn!”. Sáng kiến này được phát triển bởi những gia đình tây ban nha Y (semFYC), lập luận rằng mọi người đang chịu trách nhiệm cho sức khỏe của mình và có biện pháp để ngăn chặn dịch bệnh.

Chiến dịch cho tự kiểm soát và để củng cố ý tưởng đó để có thể tiếp tục một lối sống lành mạnh phụ thuộc vào tất cả mọi người, từ semFYC đã phát triển một số đề nghị để sống hơn và tốt hơn.

1. Quyền lực. Nên có đủ đa dạng, cân bằng an toàn, hấp dẫn. Các chuyên gia đặt như một ví dụ địa trung Hải ăn.
2. Uống rượu. Các chuyên gia khuyên nhỏ hơn số tốt hơn, với ngoại lệ của thai phụ nữ, trẻ em, hoặc nếu sau dẫn đến sự thật rằng trong những trường hợp này, nó không phải là không cần thiết để uống bất cứ điều gì.
3. Những bài tập thể lực phù hợp với lứa tuổi và tình trạng của mỗi người trong số họ, nhưng đều đặn. Lý tưởng, một giờ mỗi ngày ít nhất là năm ngày một tuần.
4. Tiêu thụ chất độc hại. Các chuyên gia khuyên phải bỏ Thuốc lá và tránh khu vực bị nhiễm bằng khói. Nhấn mạnh rằng không có ma túy, lành mạnh.
5. Sử dụng hợp lý thuốc dưới sự giám sát của các chuyên gia sức khỏe.
6. Để chăm sóc sức khỏe. Hành động, không có rủi ro không cần thiết, tham khảo ý kiến một bác sĩ, nếu có bất kỳ nguy cơ hành vi, để ngăn chặn lây nhiễm cho những người khác, nếu một người có một bệnh truyền nhiễm, và tận hưởng tình dục với sức khỏe của mình.
7. Để bảo vệ mình khỏi những ánh nắng mặt trời. Với một nửa giờ một ngày là đủ để bao phủ và nhu cầu của bạn. Hãy nhớ rằng da có trí nhớ, và đó là việc sử dụng loại kem với kem chống nắng, thích hợp và chính xác.
8. Để dẫn dắt có trách nhiệm. Này cho thấy rằng các sử dụng thắt lưng ghế, mũ bảo hiểm, xe máy và xe đạp trẻ em hạn chế, và trên tất cả, không uống rượu và không bao giờ sử dụng điện thoại di động trong khi lái xe.
9. Có một thái độ tích cực để sống. Tính để thư giãn, tránh căng thẳng và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống, để thúc đẩy dậy mỗi ngày.
10. Tham gia trong cộng đồng. Để dành nhiều thời gian trong các công ty của người khác, và tận hưởng gia đình và bạn bè đến để hạnh phúc. Các chuyên gia cho semFYC cười, bởi vì đó là một thói quen lành mạnh tạo ra tích cực về thể chất và ảnh hưởng tâm lý.

Làm thế nào để đạt được một lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh được một từ đồng cho sức khoẻ và hạnh phúc và có thể được thực hiện rất dễ dàng với việc sử dụng các mô hình thích hợp các hành vi.

Nó dễ dàng hơn, nó âm thanh tôi đảm bảo với bạn, bạn có thể đi đến ajustándote mới thói quen dần.

Muốn tìm hiểu biết làm thế nào để đạt được một sức khỏe lối sống?

1. Tránh thực phẩm chất đó làm tổn thương cơ thể của bạn

Thói quen để hút thuốc hay uống rượu, đây là hành vi đầu tiên mà bạn muốn biến đi, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh.

Các chất này nghiêm túc ảnh hưởng đến cơ thể của bạn trong nhiều cách, và sự tiêu thụ quá nhiều thậm chí còn có thể dẫn đến cái chết.

Ngoài ra, chất gây nghiện, vì vậy nó là 100% nên dừng lại sử dụng nó càng sớm càng tốt.

Đối với dinh dưỡng và thực phẩm, cũng có thực phẩm và thành phần đó có hại và hại, để tránh bất cứ giá nào, nếu mục tiêu của chúng ta là để đạt được một lối sống lành mạnh.

Sản phẩm đó rất có hại cho các đơn của một ăn uống lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng: chỉ có chứa chất dinh dưỡng và đầy đủ các nhân tạo thành phần đó là có khả năng gây hại cho sức khỏe.

Không sản phẩm với TRANS, dầu thực vật, và hydro hóa đường (đường, từ trái sang phải, xi-rô ngô, cao đường…).

2. Ăn thực phẩm tự nhiên

Cách tốt nhất để có được một cân bằng và khỏe mạnh để bao gồm không chỉ thực và tự nhiên, đó là thực phẩm, một cung cấp cho chúng tôi tự nhiên.

Sản phẩm tự nhiên bao gồm các sản phẩm của động vật và nguồn gốc thực vật, và nó rất quan trọng là cả hai được kết hợp và trộn trong chế độ ăn.

Họ đã được sinh ra và phát triển như loài người, cơ thể của chúng tôi sẵn sàng chấp nhận thực vật cung cấp cho chúng tôi chất dinh dưỡng và nhiều điều cần thiết cho cơ thể con người.

Tiêu thụ thịt cá, trứng, thấp, các sản trái cây và rau quả hạch và hạt giống, và chất béo khỏe mạnh.

Như là cho tinh bột, chọn tinh bột từ ngũ cốc như đậu, khoai tây, hay hạt bệnh tiểu đường.

3. Thực hiện các bài tập vật lý thường xuyên

Khoảng 60% dân số thế giới không luyện tập luyện thể chất cần thiết cho việc này, sẽ giúp tốt hơn, sức khỏe, nói người.

Trong thực tế, mọi người đang vận động, có một nguy cơ cao của việc phát triển bệnh tim, cao cholesterol trong máu, béo phì, hoặc cao huyết áp, so với những người làm bài tập thường xuyên.

Cuộc sống lành mạnh cần ăn lành mạnh, Vâng, nhưng nếu không kết hợp với thích hợp hoạt động thể chất, nó có thể không bao giờ được khỏe mạnh 100% (hoặc ít nhất 90%).

Tập luyện tập luyện thể chất, giúp để thoát khỏi cơ thể cải thiện chức năng thần kinh và hormon và ngăn ngừa bệnh khác nhau.

Bất cứ môn thể thao hay tập thể dục có giá trị, nhưng không nghi ngờ gì, nâng tạ và có lợi nhuận tốt.

Khi cố gắng để thủ tục phát triển và thực hiện một tuần, và trong thời gian dài, và biến nó thành một phần của một ngày của bạn.

4. Đừng căng thẳng

Căng thẳng, trầm cảm, căng thẳng, khao khát,… dừng lại đó sức khỏe của chúng ta đang ở mức cao.

Bạn có biết rằng vượt quá căng thẳng tăng lên bụng béo, ngon miệng và cảm giác thèm ăn không?

Cho một người đàn ông mệt mỏi có nhiều nguy cơ của việc phát triển trầm cảm và các bệnh, mà các người đang sống một cuộc sống yên tĩnh và vô tư, hoặc ít nhất là có thể thoát khỏi cô ấy, từ xa.

Vì lý do này, làm bất cứ điều gì trong tay của bạn, căng thẳng và trầm cảm, không thể giúp bạn.

Cố gắng để được vui vẻ, giải trí, và né tránh với bạn vấn đề, hoặc tất cả các bạn đều có “áp” sẽ được hiển thị trên trang sức khỏe.

5. Tôn trọng giờ giấc ngủ

Chất lượng và thời gian của ngủ cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong duy trì một lối sống lành mạnh.

Bạn có thể ăn ngay, tập sống trong hòa bình, nhưng nếu mày không tôn trọng giờ giấc ngủ, sức khỏe của anh bị ảnh hưởng một cách này hay cách khác.

Những người không ngủ đủ là 89% nguy cơ cao của bệnh béo phì những người ngủ 7-8 giờ một ngày.

Ngủ chút và xấu, nó làm tăng sự thèm và sự thèm ăn, làm giảm lực để thực hiện, gây ra sự mệt mỏi và làm tăng nguy cơ béo phì.

Nếu bạn muốn procurarte còn lại của đêm, cố gắng ngủ trong bóng tối, tránh cà phê hoặc uống rượu cho những buổi tối, và chương trình thời gian là nhiều hoặc ít hơn thiết lập, đi ngủ mỗi ngày.

Tôi là 5 hành vi đó dẫn bạn đến một lối sống lành mạnh. Nó có vẻ như một chút khó khăn trong đầu, nhưng nó là một câu hỏi không để quên thói quen cũ và để có được sử dụng để mới!